O que você precisa saber sobre a menopausa

Sintomas Comuns da Menopausa

Os sintomas podem variar de mulher para mulher, mas os mais comuns incluem:

• Ondas de calor e suores noturnos.

• Mudanças de humor, como irritabilidade ou tristeza.

• Dificuldade para dormir.

• Secura vaginal.

• Diminuição do interesse por atividades sexuais.

Quanto tempo duram os Fogachos (calores da menopausa)? E os demais sintomas?

O tempo que duram os calores e outros sintomas da menopausa pode variar muito de uma mulher para outra. Em média, os fogachos, também chamados de ondas de calor, podem durar entre alguns segundos até alguns minutos, mas a frequência e a duração dessas ondas de calor podem mudar ao longo do tempo.

Quanto à duração total dos sintomas da menopausa, é comum que eles comecem a aparecer antes da última menstruação, num período chamado perimenopausa, e podem continuar por alguns anos após a menopausa. Para muitas mulheres, os sintomas mais intensos duram cerca de 2 a 5 anos após a última menstruação, mas algumas podem apresentar sintomas leves por uma década ou até mais.

Cada mulher é única, então o tempo pode variar bastante. Se os sintomas forem muito incômodos ou durarem muito tempo, é sempre uma boa ideia conversar com um médico endocrinologista, que pode ajudar a encontrar formas de alívio.

A menopausa é uma fase natural do envelhecimento e geralmente ocorre entre os 45 e 55 anos. No entanto, pode acontecer mais cedo devido a cirurgias, como a remoção dos ovários, ou por condições médicas.

Tratamentos Disponíveis

Existem várias abordagens para gerenciar os sintomas da menopausa:

• Terapia de Reposição Hormonal (TRH): Ajuda a aliviar sintomas, repondo os hormônios femininos.

• Medicamentos não hormonais: Como antidepressivos, para ondas de calor e mudanças de humor.

• Medicamentos sintomáticos para secura vaginal.

• Estilo de vida e remédios naturais: Exercícios, dieta saudável, técnicas de relaxamento e fitoterápicos podem ajudar a gerenciar os sintomas.

Exames Importantes no diagnóstico da menopausa

• Avaliação hormonal: Para verificar os níveis de estrogênio e outros hormônios importantes.

• Densitometria Óssea: Para avaliar a saúde dos ossos, já que a menopausa pode aumentar o risco de osteoporose.

O que acontece se não tratar a menopausa?

Tratar a menopausa não significa apenas aliviar os sintomas desconfortáveis, mas também prevenir complicações a longo prazo. Terapias hormonais, mudanças no estilo de vida podem ajudar a equilibrar os níveis hormonais e melhorar a qualidade de vida. Além das conhecidas ondas de calor, se a menopausa não for diagnosticada e tratada corretamente o paciente pode sofrer tambem com:

• Suores noturnos

• Insônia

• Mudanças de humor

• Secura vaginal

• Ganho de peso

• Diminuição da libido

• Problemas de memória

• Fadiga

• Dores nas articulações

Como o Endocrinologista ajuda

O endocrinologista, um especialista em hormônios e suas funções no corpo, é um aliado importante para mulheres na menopausa. Ele pode:

• Avaliar seus sintomas e histórico médico para um diagnóstico preciso.

• Recomendar e gerenciar a Terapia de Reposição Hormonal, se for adequada.

• Aconselhar sobre tratamentos alternativos e mudanças no estilo de vida.

• Monitorar a saúde óssea e prevenir a osteoporose.

Dicas Práticas

• Mantenha-se hidratada e escolha roupas de algodão para minimizar o desconforto das ondas de calor.

• Considere suplementos vitamínicos, especialmente cálcio e vitamina D, após consulta médica. Vitaminas tomadas sem orientação podem fazer mal.

• Integre atividades físicas regulares na sua rotina para fortalecer ossos e melhorar o humor.

A menopausa é uma etapa natural e significativa na vida de uma mulher, marcando o início de um novo capítulo. Com o suporte correto, informações confiáveis e um foco renovado no autocuidado, é possível navegar por essa fase com confiança e bem-estar. Se você está experimentando sintomas da menopausa ou tem dúvidas sobre essa fase da vida, conversar com um endocrinologista pode ser um excelente primeiro passo. Agende uma consulta comigo, presencial ou por teleconsulta e inicie seu tratamento agora mesmo. Veja mais dicas nas nossas redes sociais.